— кто устал от диет и хочет наконец понять, почему вес не уходит.

— кто пока не готов к глубокой терапии, но готов попробовать маленький шаг и маленький результат.

• — кто готов к одному вечеру работы, а не к марафону на несколько дней.

— метафорические карты,

арт-терапия и работа

с образами;

— телесные практики и заземление, разговор

с телом;

— поиск внутренних причин, которые держат вес и первичная их проработка;

• — бережный разбор без осуждения. Если то, что вы чувствуете блинами и хреном не опишешь - и не надо!

— расслабление, тело почувствует, что ему можно отпускать лишнее без голодовок;

— алгоритм работы при срывах и качелях «запрет - срыв - вина»;

— алгоритм как получить контакт с телом и его сигналами;

— понимание как еда может перестать быть врагом или утешением.

— онлайн, 1,5 часа индивидуально.

— онлайн, 2-2,5 часа

в мини-группе

до 3 человек.